Maigrir: le Vademecum

Régime minceur: l'importance du day off ! Un régime c'est comme un job. Il faut savoir respecter le nombre de calories mangées, comme les horaires de travail. Il faut apprendre à être ponctuel, comme on doit respecter ses horaires pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les pauses snacks.... Lire la suite

Calmer la faim quand on est au régime. Vous venez de commencer votre régime. C'est difficile, vous avez souvent très faim, vous enviez vos enfants qui grignotent de tout, votre mari qui se régale de gâteaux, votre frère ou sœur qui se gave sous vos yeux, pas de panique, c'est normal. Votre... Lire la suite

Sport et minceur: l'aqua-bike. Quand vous décidez de maigrir, il y a ceux qui vous disent que ça ne sert à rien de suivre un régime, qu'il vous suffit de pratiquer une activité physique. Hum oui mais non. Il ne faut pas pratiquer n'importe quelle activité physique et, roulement de... Lire la suite

Les différents régimes minceur. Il existe plus de 50 régimes minceur, il y a donc l'embarras du choix. J'en ai essayé 5 soit le régime dunkan, le régime acide-base, le régime hyperprotéiné, le régime citron et le régime hypocalorique. Au final, je suis actuellement mon propre régime... Lire la suite

Je veux maigrir mais je ne veux pas me priver ! Euh comment dire ? C'est juste impossible !! Il ne faut pas se voiler la face, nous ne pouvons malheureusement pas faire en sorte que notre perte de poids soit aussi simple. C'est comme les études, pour être diplômés il faut étudier, apprendre, réviser,... Lire la suite

Maigrir: un nouveau mode de vie. Quand on décide de maigrir VRAIMENT, c'est-à-dire ne pas reprendre tous les kilos qu'on a perdu dès la fin du régime parce qu'on aura craqué, c'est un nouveau mode de vie. La décision de changer complètement d'alimentation, d'habitudes, de passe-temps... Lire la suite

Vous avez décidez de maigrir ! Vos pantalons ne vous rentrent plus ? Vous vous sentez lourdes ? Vous avez l'impression d'être fatiguée en permanence ? Vous êtes mal dans votre peau ? Vous allez vous marier sous peu ? Vous voulez être belle en bikini cet été ? Vous compter devenir top... Lire la suite

Régime minceur: l'importance du day off !

Un régime c'est comme un job. Il faut savoir respecter le nombre de calories mangées, comme les horaires de travail. Il faut apprendre à être ponctuel, comme on doit respecter ses horaires pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les pauses snacks....

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Calmer la faim quand on est au régime.

Vous venez de commencer votre régime. C'est difficile, vous avez souvent très faim, vous enviez vos enfants qui grignotent de tout, votre mari qui se régale de gâteaux, votre frère ou sœur qui se gave sous vos yeux, pas de panique, c'est normal. Votre...

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Sport et minceur: l'aqua-bike.

Quand vous décidez de maigrir, il y a ceux qui vous disent que ça ne sert à rien de suivre un régime, qu'il vous suffit de pratiquer une activité physique. Hum oui mais non. Il ne faut pas pratiquer n'importe quelle activité physique et, roulement de...

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Les différents régimes minceur.

Il existe plus de 50 régimes minceur, il y a donc l'embarras du choix. J'en ai essayé 5 soit le régime dunkan, le régime acide-base, le régime hyperprotéiné, le régime citron et le régime hypocalorique. Au final, je suis actuellement mon propre régime...

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Je veux maigrir mais je ne veux pas me priver !

Euh comment dire ? C'est juste impossible !! Il ne faut pas se voiler la face, nous ne pouvons malheureusement pas faire en sorte que notre perte de poids soit aussi simple. C'est comme les études, pour être diplômés il faut étudier, apprendre, réviser,...

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Maigrir: un nouveau mode de vie.

Quand on décide de maigrir VRAIMENT, c'est-à-dire ne pas reprendre tous les kilos qu'on a perdu dès la fin du régime parce qu'on aura craqué, c'est un nouveau mode de vie. La décision de changer complètement d'alimentation, d'habitudes, de passe-temps...

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Vous avez décidez de maigrir !

Vos pantalons ne vous rentrent plus ? Vous vous sentez lourdes ? Vous avez l'impression d'être fatiguée en permanence ? Vous êtes mal dans votre peau ? Vous allez vous marier sous peu ? Vous voulez être belle en bikini cet été ? Vous compter devenir top...

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